話題のチアシード（ダイエッター必見！）

今ダイエッターに人気のチアシードを薬屋さんで見つけたので買ってきました～

本当は栄養価が高いホワイトチアシードが欲しかったのですがお店にはなかったので

次はネットショッピングしようと考えています＾＾



アサヒの「チアシード　ダイエットケア」3.2ｇ×20袋（64ｇ）で1500円前後。

チアシードの売りは、①水が含むと約10倍に膨れる②オメガ3脂肪酸③オメガ6脂肪酸

④食物繊維が含まれた、シソ科サルビア属の植物の種子で、強いクセはなく

ジュースやスープ・ヨーグルトなど水分のあるものに合うというところ。



3.2ｇ（1袋）コップへ 投入！・・・暖かい豆乳にも良いカモ。



水でいいのですが、早く膨らむようにお湯を作って混ぜました（約15分後）。

※水分量は増えません。種自体は膨らみません。

このままだと、私はまだちょっと飲みづらい（飲みなれていない？）ので

顆粒の紅茶を入れました。



レモンを添えると更に美味しくいただけました‼

夕食時やおやつのお供に、お腹が膨れて良いと思います＾＾

是非お試しあれ！




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