ＳＩＲＩＵＳ流☆チアシード入りレーズンパン

今日はチアシードの記事ばかりですよ～＾＾

⇒話題のチアシード（ダイエッター必見！）

⇒チアシードと「パイの実　味わいリンゴ」 



ＳＩＲＩＵＳ流☆簡単手作りテーブルパンの作り方 をもとに、作りました。

どこの工程でチアシードを入れたかというと、

☆ぬるま湯130ｃｃ⇒お湯に130ｃｃにチアシード一袋（3.2ｇ）を入れて、

約15分置いたものを使っただけ。

チアシード（プチプチ）が苦手な人も、手軽にオメガ３&６脂肪酸を

摂取することが出来ます！

←プチプチ・チアシード入り。

この脂肪酸は細胞が正しく機能するためには不可欠なもので、

青魚をはじめ、エゴマ油、亜麻仁油、シソ油、くるみ、緑黄色野菜、豆類などの

食品から摂取できます。自然のパワーは素晴らしい！

商品（アサヒ・チアシードダイエットケア）パッケージの裏面↓



パン作りにも利用できました♪

因みにチアシード（種子中）のオメガ３は熱に強い特性をもっているので、

色んな場面で活躍してくれそうな食材ですね＾＾




にほんブログ村 

人気ブログランキングへ

↑応援ポチリお願いします♪